栄養士さん

高血圧に欠かせないサプリ

インターネットで少しサプリメントについて調べると、たくさんの広告が出てきます。
どれを読んでも効果がありそうで、実際に何が必要なのか判断に迷います。

高血圧に効きそうなサプリメントに関しては、科学的にナトリウムの摂取を効果的に抑制するなどの働きがあったり、交感神経を抑える効果があったりする薬効が期待されるものがあります。
それ以外にも、メタボリックシンドロームを緩和することで発展的に高血圧を改善したり、血管の柔軟性を増すことで同様の改善効果を期待するものもあり、どれが効果があるのか、個人差もあるので限定は難しいというのが現状です。

広告を見る限りでは、一番人気なのはビタミンを補うタイプのようです。
ビタミンEにより脂質の酸化を防ぎ、ビタミンB1,B2,B6により粘膜の再生力を高めているというのが人気の秘密のようです。
また、酢系のものでアミノ酸を多く含んだ物も人気が高い傾向にあります。

これらのサプリメントhttp://www.dp-mall.com/2.htmlに言えることは、ビタミンやアミノ酸の適度な摂取とすっきりと目覚めるなど規則正しい生活と相まって代謝を良くする等の健康維持全般の効果があるということでしょう。
やはり生活習慣病の最右翼にある高血圧症の対処には、代謝の改善、規則正しさの改善、脂肪分やカロリーの取りすぎを抑制すること、軽くても良いので運動をする気力をおこさせることが、サプリメント全般に言えることではないでしょうか。




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